Beschwingt in den Tag

Kräftigungs- und Dehnungsübungen, welche uns geschmeidig und gestärkt in den Tag bringen. Übungen aus dem Kalari-Yoga, einer traditionellen Form der Kampfkunst südindischen Ursprungs. Typisch sind sehr dynamische Übungen und fließende Formen, die einerseits auf Yoga basieren, aber auch starke Kampfsportelemente enthalten. In der Übungsfolge wird immer darauf geachtet, dass es eine Abwechslung zw, Spannung und Entspannung, Beugung und Streckung, Zusammenziehen und Dehnen gibt. Körperpartien, die wir oft vernachlässigen, werden trainiert und halten durch behutsame und regelmäßige Dehnung der Muskeln und Bänder unseren Körper geschmeidig und flexibel. Neben Kräftigung und Dehnung werden auch unsere Organe in bestimmten Positionen gleichsam massiert, dadurch vermehrt durchblutet und mit Sauerstoff versorgt. Gifte und Schlacke fliesen leichter ab, unser Körper wird wiederständiger und das Wohlbefinden erhöht.

Keine Vorkenntnisse notwendig, auch für ältere Menschen optimal geeignet.

Dauer: 75 min
Ort: Gemeindeamt EG (Räumlichkeiten B-H-M)
Preis: € 10,- pro Einheit

Mitzubringen:
bequeme Sport-Kleidung

Anmeldung bitte per Telefon oder Email (begrenzte TN-Zahl)

<< Zurück zur Terminübersicht